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キャベツスープダイエットは、「おもいっきりテレビ」で放映されてから、ＨＯＴな話題となっているようです。商品としてもよく販売されています。その中には「○○㎏減量に成功しました！」という実例があちこちで紹介されています。カラダに良いことは、前からいわれていますのであなたもキャベツスープダイエットに挑戦してみませんか？
キャベツスープダイエットの何が良いところかと言いますと、お手軽で経済的ということがあげられます。いつも食べている野菜ですので、無理なく誰でもチャレンジできます。さらに、抗がんの効果や食物繊維が豊富で胃腸の調子を整える効果もありますので、減量と健康なカラダの両方にメリットのある方法です。キャベツスープダイエットの具体的なやり方は、毎食または朝と夜などの食事の前に、6分の1を食べます。
キャベツスープダイエットは、特に歯の弱い人にお勧めです。飽きてきたら、他の野菜（レタス・大根・にんじん・きゅうりなど）を加えて食べるとよいでしょう。1日70グラムのたんぱく質を必ずとりましょう。例えば、例：牛乳200ml＋卵1個＋豆腐半丁＋魚80g＋肉80g等です。食べる量は合わせて腹八分目とします。キャベツダイエットのスープでも大丈夫ですが、生で食べる方が効果的です。また、味付けをしないのがベストですが、しょうゆや酢、塩、ポン酢、ノンオイルドレッシングなどは使ってかまいません。