スポンサード リンク
キャベツダイエット法とは、名古屋大学付属病院循環器内科医師の簗瀬正伸氏が実践した方法です。自ら実践したその効果は、何と3ヶ月で27キロ痩せたといいます。食べながら痩せたい人にはお勧めの方法です。さて、この良さですが、まずそのお手軽さにあります。また、値段もそんなにしませんのでお金があまりかかりません。
キャベツダイエットは名古屋大学が進んでいます。私たちが日常、普通に口にしている野菜ですので、誰にでも食べやすく、無理なく長く続けられることが長所といえます。しかもビタミンCが豊富に含まれていますので、減量中の悩みとなる肌のたるみ、しわを防いで、便秘も解消してくれます。キャベツダイエットは名古屋大学の医師が研究されていますね。具体的なやり方は、毎食または朝と夜などの食事の前に、6分の1を生で食べます。
キャベツダイエットの研究は名古屋大学が盛んで、食べるときは20回以上よく噛んで食べます。歯の弱い人は、レンジで加熱してから食べてかまいません。飽きてきたら、他の野菜（レタス・大根・にんじん・きゅうりなど）を加えて食べるとよいでしょう。1日にたんぱく質を70グラム必ずとるように心がけましょう。ザク切りにして生で食べる方が効果的です。また、味付けをしないで食べますが、しょうゆ、ソース、レモン汁、酢、塩、ポン酢、ノンオイルドレッシングなどは使用可です。